como calmar la ansiedad Options
Pero cuando la ansiedad interfiere en nuestro día a día ya que la experimentamos de manera intensa y frecuente, es importante empezar a trabajar para acabar con ella. Entonces, ¿Cómo podemos parar un ataque de ansiedad?Existen técnicas respaldadas por la psicología que pueden ser útiles para reducir la ansiedad de manera efectiva:La relajaci